다이어트할 땐 제로콜라보다 물?…2년간 비교했더니 '반전'다이어트 중이라면 제로콜라 대신 물을 마시는 게 체중 감량에 더 유리할까.
영국 리버풀대학교 등이 참여한 연구진이 국제학술지 영국영양학저널(British Journal of Nutrition)에 발표한 연구에 따르면, 2년간 추적을 완료한 참가자들의 체중은 제로음료 집단에서 평균 4.8㎏, 물 집단에서 평균 3.7㎏ 감소했다. 두 집단의 감량 폭은 1.1㎏ 차이 났지만 통계적으로 유의하지 않았다.기사보기
