<신간> 등산이 내 몸을 망친다

(아주경제 조현미 기자) 정덕환 경희대학교병원 정형외과 교수, 윤현구 제일병원 내과 교수, 안재용 제일병원 정형외과 교수가 ‘등산이 내 몸을 망친다’를 펴냈다.

이 책은 건강을 망칠 바에야 등산을 하지 말라고 하며 등산 준비부터 산행, 하산 뒤 마무리까지 건강 효과를 최대화하면서 안전하게 산행을 즐기는 방법을 소개한다.

1장부터 3장까지는 △등산이 건강에 미칠 수 있는 악영향 △잘못 알고 있던 등산 상식 △건강하게 등산하는 방법을 알려준다.

이어 4장부터 7장까지는 △노년기 등산법 △등산 준비 방법 △등산 도구 사용법 △등산 전후 할 수 있는 스트레칭 △응급처치법 △생활습관병을 지닌 이들을 위한 등산법 등을 소개한다.

산악인 엄홍길의 주치의이자 에베레스트 원정대에 참가했던 공동저자 정덕환 교수는 “산에 다니다가 관절에 손상을 입거나 심장에 무리를 받아 병원에 오는 사람이 많다”며 모든 운동과 마찬가지로 등산 역시 두 얼굴을 지니고 있다는 것을 알려주기 위해 책을 냈다고 밝혔다.

비타북스, 272쪽, 1만3000원