<아주방송 동영상> ‘애니팡’, 목 디스크와 안구건조증 주의보

 

아주방송 이수연, 이현주= 요즘, 출퇴근 시간 지하철이나 버스에서 애니팡 게임을 하는 시민들이 참 많은데요. 10-20대는 물론, 이제는 40-50대까지 이용자 폭이 확대되면서 진정한 국민 게임으로 등극했습니다.

그렇다면 여러분은 애니팡, 캔디팡 게임을 얼마나 하고 계신가요?

[김진산 / 시민] 한 번 할 때 7~8판 정도 하고요. 이번 주는 40만 점 좀 넘었어요.

[강종효 / 학생] 많이 하면 2시간, 적게 하면 30분 정도 하고 끝내고요. 한 번 하다가 기록 세우다 보면 계속 하게 돼서, 중독성이 있어요.

문제는 구부정한 자세로 게임을 하다 보니, 목과 어깨의 근육이 뭉치고, 심하면 목 디스크까지 유발된다고 합니다.

[박홍준 / 수지정형외과 원장 (의학박사)]
한 자세로 계속 있게 되면, 목 디스크 증상이 유발될 수 있고요. 목의 통증, 견갑부(어깨에서 팔꿈치에 이르는 부위)의 통증, 손의 저림 증상을 호소할 수 있게 됩니다.

이 뿐만이 아닌데요. 시선을 고정한 채 눈 깜빡이는 횟수까지 줄다보니 안구건조증 등의 질환도 나타난다고 합니다.

목 디스크와 안구건조증을 완화시키기 위해선 어떻게 해야 할까요?

[박홍준 원장이 들려주는 예방법]
1. 한 자세 피하고 주기적으로 목 젖히기
2. 손과 얼굴을 맞대어 목 근육 스트레칭
3. 취침 시, 낮은 베개 이용하기

또, 몇 분 단위로 휴식을 갖고 눈 운동을 하면 안구건조증을 예방할 수 있으니까요. 건강을 위해, 이 점 꼭 유의하시기 바랍니다.