서울 도봉구, ‘청소년 건짱! 몸짱! 프로그램’ 운영

아주경제 최수연 기자 = 서울 도봉구(구청장 이동진)는 청소년들의 건강을 증진하고 건강 환경 조성을 위해 오는 7일부터 2월 27일까지 ‘청소년 건짱! 몸짱! 프로그램’을 운영한다.

6일 구에 따르면 도봉구 지역의 중·고등학생을 대상으로 선착순 30명을 모집한다. 8주 과정으로, 비만예방과 키 성장, 체력 향상을 위한 운동 프로그램과 영양 및 잘못된 식습관으로 인한 건강문제 개선을 위한 영양 프로그램으로 구성됐다.

참가자들은 개인별 식이습관 및 체성분 분석을 받고, 그에 따른 영양 및 운동 방법을 처방 받는다.

영양 교육의 경우 참가자들이 매일 식사일지를 작성하도록 하며, 전문 영양사가 점검 후 부족한 부분에 대한 상담 및 교육을 통해 올바른 식이습관을 가질 수 있도록 지원한다.

운동 프로그램에서는 근력운동과 유산소운동, 스트레칭을 교대로 실시하는 30분 순환운동 프로그램을 운영한다.