칼로리 소모 높은 운동 13가지

아주경제 장성환 기자 =

칼로리 소모 높은 운동 13가지

각 운동별 30분 운동 시 칼로리 소모량

1. 줄넘기 273㎉
 

 

2. 조깅 191㎉
 

 

3. 스케이팅 191㎉
 

 

4. 테니스 191㎉
 

 

5. 수영 191㎉
 

 

6. 농구 164㎉
 

 

7. 하이킹 164㎉
 

 

8. 야구 136㎉
 

 

9. 배드민턴 123㎉
 

 

10. 골프 123㎉
 

 

11. 탁구 109㎉
 

 

12. 승마 109㎉
 

 

13. 스트레칭·요가 68㎉