귀리의 효능, 다이어트와 변비에도 효과 만점

귀리의 효능[사진=해당 기사와는 무관함]

아주경제 최승현 기자 = 곡물 귀리의 효능이 네티즌들의 관심을 끌고 있다.

귀리는 그동안 우리나라에서 많이 알려지지 않았지만, 최근 영양적 가치가 높아 많은 사람에게 새롭게 주목받고 있는 곡류다.

섬유질이 풍부해 다이어트에 좋고 변비에도 효과가 있는 귀리는 혈중 콜레스테롤을 낮추거나 혈압을 낮추는 데도 효과적이어서 성인병 예방에 도움이 된다. 또 필수아미노산이 다량 함유되어 있어 성장기 아이들의 발육을 촉진시키는 기능도 한다. 

이에 네티즌들은 "귀리의 효능, 정말 좋네", "귀리의 효능, 오늘부터 먹어볼까?", "귀리의 효능, 요리법은 뭐지?" 등의 반응을 보였다.