하루 우유 세 잔 이상 마시면 사망위험↑ 연구결과 나와

[사진 출처: 아이클릭아트]하루 우유 세 잔 이상

아주경제 이광효 기자=하루 우유 세 잔 이상 마시면 사망 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다.

하루 우유 세 잔 이상에 대해 28일(현지시간) 주요 외신들에 따르면 이날 영국 일간 인디펜던트 등은 스웨덴 웁살라대학의 칼 마이클슨 교수가 이끄는 연구진이 지난 20년 동안 여성 6만1000명과 11년 동안 남성 4만5000명을 추적 조사한 연구결과를 전했다.

하루 우유 세 잔 이상 마시는 사람은 심장병 등으로 사망할 위험이 그보다 적게 마시는 사람보다 높은 것으로 조사됐다. 하루 우유 세 잔 이상 마시는 여성은 조기 사망 위험이 그렇지 않은 사람의 2배나 됐다.

하루 우유 세 잔 이상은 680㎖ 이상 우유를 마시는 것이다. 

우유를 많이 마시는 것이 골절 예방에 별로 도움이 되지 않는 것으로 나타났다.

우유를 많이 마시는 여성이 그렇지 않은 여성보다 엉덩이 골절이 더 많이 발생하는 것으로 조사된 것.

칼 마이클슨 교수는 하루 우유 세 잔 이상에 대해 “취약성 골절 예방을 위해 우유를 많이 마시라는 권고의 타당성에 의문이 제기된다”며 “우유를 많이 마신다고 골절 위험이 낮아지는 것은 아니고 대신 사망률이 높아지는 것과 연관이 있을 수 있다”고 말했다.

하루 우유 세 잔 이상에 대해 현재 많은 나라가 뼈 건강을 위해 칼슘과 단백질을 함유한 우유 등 유제품을 많이 먹을 것을 권고하고 있다.