주름살 없애는 방법, 잠 잘 때도 눈 뜰 때도 주의사항 알아둬야

[눈가주름]

아주경제 신원선 기자 = 얼굴 주름살 없애는 방법이 여성들의 관심을 끌고 있다. 

미국 건강, 의료 정보 사이트 웹 엠디가 소개한 주름살을 줄이는 5가지 방법을 살펴보자. 

잠든 사이에 늘어나는 건 라이벌이 읽은 책 페이지뿐만 아니라 주름살도 해당된다.

옆으로 누워서 자게 되면 볼과 턱에 주름살이 남게 되고 얼굴을 침대에 파묻고 자면 이마에 주름이 생기게 된다. 

눈을 가늘게 뜨는 버릇을 가진 사람이 주름살을 줄이고 싶다면 방법은 하나다. 눈을 가늘게 뜨지 말고 크게 뜰 것! 눈을 가늘게 뜨면 피부 표면 아래에 홈을 만들게 되고 홈은 결국 주름살로 발전한다.

식습관도 주름살과 관련이 있다. 학자들은 주름살을 없애고 싶다면 생선을 많이 먹으라고 조언한다. 특히 연어는 오메가3, 지방산이 풍부해 피부에 좋은 영양분을 제공한다. 

비타민 C와 콩 섭취도 늘려야 한다. 해당 영양소는 콜라겐 생산을 촉진하고 햇살에 따른 피부 노화를 막아주기 때문. 특히 콩은 피부의 광노화를 막아주기 때문에 매우 유익하다.

음료는 커피 대신 코코아를 권한다. 영양학 저널에 따르면 코코아는 카테킨 같은 플라보노이드 성분을 함유하고 있어 피부를 햇살로부터 보호해 준다. 또 피부세포 순환을 개선해 준다고 한다.