대장암의 가장 큰 원인은 '생활습관'…예방법은?

대장암 원인[사진=아이클릭아트]

아주경제 최승현 기자 = 대장암의 원인에 대한 네티즌들의 관심이 높아지고 있다.

대장암의 가장 큰 원인은 부족한 식이섬유 섭취, 고지방 붉은색 고기와 가공 정제된 음식의 과다 섭취, 과음과 흡연, 과도한 스트레스, 운동 부족, 불규칙한 배변 등과 같은 생활습관이다. 

대장암을 예방하기 위해서는 아침 식사 직후 배변 후에 출근해야 한다. 우리 몸에 음식물이 들어오면 결장에 쌓여있던 대변 재료가 직장으로 이동하면서 그 자극이 대뇌피질로 전달되어 배변 욕구가 일어난다. 이것을 '위대장반사운동'이라고 하는데, 아침 식사 후가 가장 강한 것으로 알려졌다.

특히 배변 욕구를 계속 참으면 대장 센서가 마비되어 시간이 지난 후에는 욕구 자체를 느낄 수 없기 때문에 주의해야 한다.

이에 네티즌들은 "대장암 원인, 진짜 조심해야겠다", "대장암 원인, 생활습관이 정말 중요하구나", "대장암 원인, 아침에 배변을 꼭 봐야겠다" 등의 반응을 보였다.