다이어트, 건강하고 쉽게 ‘치아씨드’로 해결!

MBC ‘생방송 오늘저녁’ 치아씨드 레시피 공개해

아주경제 중기벤처팀 기자 = 26일 저녁 방송된 MBC ‘생방송 오늘저녁’에서 효과적인 치아씨드 다이어트 비법과 치아씨드를 활용한 식단 등이 공개돼 눈길을 끌고 있다.

무더운 여름이 지속되고, 예년보다 길어진 휴가철에 많은 여성들이 꾸준히 다이어트를 하고 있지만, 힘든 운동과 식이요법 등에 지쳐 다른 방법을 모색하는 경우가 대부분이다. 그런데 최근, 해외스타 미란다커를 비롯한 많은 연예인들이 활용하는 ‘치아씨드 다이어트’가 힘든 다이어트에 지친 여성들에게 새 희망을 주고 있다.

지난 8월 26일 방송된 MBC 생방송 오늘저녁에서 소개된 치아씨드는 공복감을 해결해 굶거나 힘들게 운동을 하지 않아도 보다 쉽게 다이어트를 할 수 있도록 돕는다.

치아씨드는 물에 넣어두면 자신의 부피보다 10배 정도 많은 수분을 흡수해 부피가 팽창하기 때문에 적은 양으로도 포만감을 느끼게 하며, 숙변 제거에도 효과가 있어 다이어트에 좋다. 또한 치아씨드는 연어의 8배에 달하는 오메가3 지방산, 브로콜리보다 15배 많은 양의 마그네슘, 우유보다 5배 높은 칼슘 등의 영양소를 포함해, ‘슈퍼푸드’로 불리며 건강에도 도움을 주고 있다.

다이어트 식품 업계 관계자는 “치아씨드의 장점 중 다이어트에 좋다는 것이 가장 대표적으로 알려져있긴하지만, 건강에도 굉장히 좋아 영양제 대신 치아씨드를 먹는 경우도 있다”라며 “게다가 맛도 좋은 편이라서 습관적으로 물에 타 먹거나 음식으로 제조해 만들어 먹는 사람들도 많다”라고 전했다.

한편 이 날 방송에서는 치아씨드를 활용한 과일 주스, 닭가슴살 샐러드, 주먹밥 등의 조리법을 공개해 많은 주부들의 눈길을 사로잡았다.
 

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