[카드뉴스 아잼] 폭염도 놀라자빠질 8월 제철 식재료 7가지

 

폭염에 푹~퍼진 몸뚱이...
원기회복부터 수분 촉촉 꿀피부까지

매력 터지는
8월 제철 식재료 7가지!

참나물

8월부터 제철!
특유의 향을 지닌 참나물은
잎이 부드럽고 소화도 잘되는
대표 알칼리성 식품!
*효능: '베타카로틴'이 풍부해 변비와 안구건조증을 예방
Tip: 짙은 초록색으로 벌레 먹거나 시든 잎이 없는 것


토마토

관상용으로 심기 시작해
지금은 세계 10대 슈퍼푸드로 우뚝!
*효능: 노화 방지, 전립선암, 유방암 예방에 좋은 '라이코펜' 풍부!
Tip: 붉은 빛깔이 선명하고 꼭지가 시들지 않은 것


복숭아

제철 끝물 복숭아.
피부 미인을 꿈꾼다면 놓치지 마세요!
수분과 비타민이 풍부해 피부 건강에 좋거든요.
*효능: 흡수가 빠른 비타민과 무기질이 많아 피로해소에 으뜸
Tip: 알이 크고 상처가 없으며, 향기가 강한 것


자두

여름이 제철인 자두!
주로 이탈리아, 노르웨이, 스웨덴에서 재배하고
아시아에서는 중국이 주요 생산국이랍니다.
*효능: 비타민C는 감기를, 펙틴은 변비를 예방
Tip: 껍질에 윤기가 나고 단단한 것


전복

중국의 진시황제가
불로장생을 위해 먹었다는 전복!
고단백.저지방 식품으로
원기회복에 제격이죠.
*효능: 풍부한 무기질은 영양보충.
비타민B와 미네랄은 모유 수유에 으뜸
Tip: 알맹이에 윤기가 흐르고 탄력있는 것


포도

비타민과 유기산이 풍부한 과일의 여왕!
예로부터 첫 포도를 따면
맏며느리에게 먹였다는데...
포도가 다산을 상징하기 때문이래요.
*효능: 빈혈 & 피로해소 & 갈증해소
Tip: 송이 아래로 갈수록 신맛이 강하다네요~
아래쪽 알맹이를 드셔보세요!


무화과

소화불량으로 고생 중이라면..이녀석!
단백질 분해효소가 풍부해
육식 후 먹으면 딱!!!
*효능: 칼륨 풍부! 나트륨 배출 Good! 심혈관 질환 예방!
콜레스테롤과 혈압 수치 ↓
Tip: 갈라진 부분이 마르지 않고,
열매 전체에 적갈색이 고르게 퍼진 것

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