여에스더 유산균 인기…유산균 정확한 효능은 무엇?

여에스더 유산균 사업 연매출 500억…자리잡은 유명 건기식 ‘유산균’

[사진=아이클릭아트]

의사 여에스더가 MBC 예능 프로그램인 라디오스타에 나와 주목을 받으면서 유산균도 함께 관심을 끌고 있다.

유산균이 몸에 좋다는 것은 알고 있지만, 정확한 유산균의 효능은 무엇일까?

먼저 유산균은 당분을 분해해 젖산을 만드는 균이다. 창자 속에 살면서 해로운 세균을 물리치는 성질이 있어 결과적으로 건강에 도움을 준다.

또 유익균 증식을 도와 장 운동을 활발하게 해 변비 예방‧개선에 효과를 주고, 면역력을 높이는데도 도움을 준다.

이외에도 나쁜 콜레스테롤의 재료가 되는 담즙산을 분해하는 역할을 하고, 세토로닌이라는 신경전달물질을 만드는데도 역할을 해 스트레스 완화에도 도움을 주는 것으로 알려져 있다.

간질환, 아토피성 피부염, 대장암 예방 등에도 도움이 된다는 연구도 진행 중이다.

한편, 유산균도 부작용을 유발하는 경우도 있어 주의가 필요하다.

유산균 제품 특징과 보관방법 등에 따라 복통 등 위장장애가 발생할 수 있으며, 불량 제품을 섭취했을 시에도 문제가 될 수 있다.