'지방 녹이는 지방' 크릴오일, 잘 섭취하는 법은?

크릴오일, 체지방 분해에 탁월

크릴오일이 성인병 예방, 체지방 분해에 탁월한 효과를 보유한 것으로 알려져 주목받고 있다.

크릴오일은 크릴새우에서 추출한 기름이다. 청정 남극해 지역에 서식하는 크릴 새우를 주 원료로 한다. 크릴은 극한의 환경인 남극해에서 200일동안 먹이 없이 생존 가능한 영양의 보고다.
 

[사진=sbs 생방송투데이 캡쳐]

크릴오일 속 인지질은 지방덩어리를 분해해 기름때를 쉽게 배출할 수 있게 돕는다. 영양소가 물에 잘 희석되도록 돕기 때문에 혈관 속 지방 제거에 탁월한 효과를 보인다고 알려졌다. 때문에 '지방을 녹이는 지방'으로 불린다. 내장지방을 빼는 데도 도움을 준다. 총콜레스테롤, 중성지방 LDL콜레스테롤 감소 효과도 있다.

특히 크릴오일은 오메가3 지방 EPA와 DHA가 주성분으로 구성돼있어 혈관을 깨끗하게 해주고 체내에 있는 나쁜 콜레스테롤을 감소시킨다. 심장병이나 당뇨, 고혈압 같은 성인병 예방에 탁월한 효과가 있다고 알려졌다.

아울러 염증을 줄이는 데도 도움을 주기 때문에 관절염과 관절 통증 감소에도 효과가 있다. 두뇌 노화 예방에 효과적인 황산화성분 아스타잔틴도 함유하고 있다.

크릴오일 하루 권장 섭취량은 약 2000mg이다. 과다 섭취할 경우 혈액 응고가 되지 않는 부작용이 나타날 수 있다. 또한 해산물 알레르기가 있는 사람은 피하는 것이 좋다. 아울러 단독 섭취 시 구토, 속쓰림이나 설사를 유발할 수 있기 때문에 비타민E와 함께 복용하는 것이 좋다.