5일 대국민 라이브 퀴즈쇼 잼라이브는 오후 10시 총상금 500만원으로 진행된다.
이날 잼라이브 오늘의 힌트는 ‘아침 챙겨먹고 OO증후군 극복하자’이다. 힌트 빈칸에 들어갈 단어는 ‘야식’이다.
야식증후군은 오후 7시 이후의 식사량이 하루 전체의 50% 이상을 차지하는 증상을 뜻한다. 불면증 등 수면장애 증상을 동반한다.
야식증후군의 원인은 확실하게 밝혀지지 않았다. 하지만 스트레스에 대한 비정상적인 반응 때문에 발생한 것으로 보고 있다.
1955년 미국의 앨버트 스턴커드 박사가 처음으로 발표한 질환이다. 이 증상을 보이는 사람들은 대개 아침 식사를 거르거나 적은 양을 먹고, 점심도 대충 먹는다. 저녁에만 하루 섭취량의 절반 이상을 먹고, 일주일에 3일 이상 밤에 자다가 깬다. 또 먹지 않으면 잠들기 어려운 증상을 보이는 경우가 많다.
현재까지 알려진 야식증후군의 원인은 스트레스에 대한 비정상적인 반응, 우울함과 불안함, 자신감 상실 등 심리적·정신적 문제가 대부분인 것으로 알려졌다. 미국의 경우 정상 체중인 사람의 0.4%, 비만인의 9~10%, 치료가 잘 이뤄지지 않는 중증 비만인의 51~64%가 이 증상을 보이는 것으로 전해진다.
치료 방법은 하루 세 끼 식사를 규칙적으로 하고, 특히 아침 식사를 거르지 말아야 한다. 점심은 탄수화물을 풍부하게 섭취하고, 저녁 식사는 소화가 잘되도록 가볍게 먹은 뒤 잠들기 전에는 음식물을 섭취하지 않는 것이 최선이다.
이날 잼라이브 오늘의 힌트는 ‘아침 챙겨먹고 OO증후군 극복하자’이다. 힌트 빈칸에 들어갈 단어는 ‘야식’이다.
야식증후군은 오후 7시 이후의 식사량이 하루 전체의 50% 이상을 차지하는 증상을 뜻한다. 불면증 등 수면장애 증상을 동반한다.
야식증후군의 원인은 확실하게 밝혀지지 않았다. 하지만 스트레스에 대한 비정상적인 반응 때문에 발생한 것으로 보고 있다.
현재까지 알려진 야식증후군의 원인은 스트레스에 대한 비정상적인 반응, 우울함과 불안함, 자신감 상실 등 심리적·정신적 문제가 대부분인 것으로 알려졌다. 미국의 경우 정상 체중인 사람의 0.4%, 비만인의 9~10%, 치료가 잘 이뤄지지 않는 중증 비만인의 51~64%가 이 증상을 보이는 것으로 전해진다.
치료 방법은 하루 세 끼 식사를 규칙적으로 하고, 특히 아침 식사를 거르지 말아야 한다. 점심은 탄수화물을 풍부하게 섭취하고, 저녁 식사는 소화가 잘되도록 가볍게 먹은 뒤 잠들기 전에는 음식물을 섭취하지 않는 것이 최선이다.
한편 잼라이브는 누구나 무료로 무제한 참여할 수 있는 실시간 퀴즈쇼다. 방송에서 문제를 맞히면 상금을 가져가게 된다. 우승자는 단독이 될 수도, 다수가 될 수도 있다. 다수가 되면 상금을 나눠 가진다.
문제가 어려우면 상금이 커지고, 쉬우면 몇백 원까지 떨어진다. 당초 5만원 이상 출금 가능했던 상금은 지난해 6월 업데이트를 통해 5000원 이상부터 출금할 수 있게 바뀐 상태다.

[사진=잼라이브]
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