의정부성모병원 순환기내과 김주연 교수 고혈압 하얀색과 검은색 음식 주의보

[사진=의정부성모병원]

가톨릭대학교 의정부성모병원 순환기내과 김주연 교수가 14일 호원2동 행정복지센터에서 고혈압 강좌를 통해 올바른 식습관과 올바른 고혈압약 복용에 대해 자세히 알려 주었다.

이번 강좌는 의정부시보건소의 호원권역 주민 맞춤형 특화 프로그램의 일환으로 진행되었으며, 40여명의 고혈압 질환자 및 지역주민이 참석하였다. 순환기내과 김주연 교수는 질의응답 시간에 개별 질문을 자세히 답하며 대학병원 전문의가 직접 주민들과 소통하는 시간을 가졌다. 

◆고혈압에 하얀 가루와 검은 물 곁들이면 더 위험

고혈압 환자의 경우 혈관 내 나트륨이 물을 끌어들이기 때문에 혈액량이 증가하고 혈압이 올라가므로 과도한 소금의 섭취는 위험하다.

소금 섭취량이 6g 증가할 때 마다 심장병 사망률은61%, 뇌졸중 사망률은 89%가 증가한다. 커피, 콜라, 초콜릿 등에 많이 들어있는 카페인도 고혈압의 위험 요인이다.

카페인은 일시적으로 혈압을 상승시키기 때문에 운동 전에 고카페인 섭취는 금물이다. 하루에 블랙커피 2잔 이내의 카페인 섭취가 적당하다.

◆고혈압 약 먹으면 심장이 2배나 커진다?

고혈압 환자이기 때문에 심장이 커지는 것인데, 이를 조절하기 위한 약 때문에 커진다고 믿는 환자들이 많다. 이는 잘못된 상식이다.

고혈압 환자가 약을 먹고 치료를 받으면 뇌졸중은 30%, 심근경색증은 25%를 감소 시킬 수 있다.

◆혈압약 먹고 정상혈압(수축기 120/ 확장기 80) 나왔으면 이제 끝?

혈압약을 ‘평생 먹는 약’이라고 처음부터 복용을 거부하는 환자들도 많다. 물론 고혈압은 만성 질환이기 때문에 감기처럼 약 한번 먹고 회복 되면 약을 끊는 것은 아니다.

압약을 복용하더라도, 이후 체중의 감소로 비만에서 벗어나고 금연 및 규칙적인 운동으로 고혈압의 위험을 상당수 줄인 경우에는 약 복용 여부를 조절할 수 있기 때문에 전문의의 진료를 통한 꾸준한 건강 관리가 중요하다.