눈 피로에 좋은 지압법, 5단계 수칙은?

[사진=아이클릭아트 제공]

아주경제 안선영 기자 = 오랜 시간 사무실에 앉아 컴퓨터로 작업하는 직장인들이 많아지면서 눈 피로도 쌓이고 있다.

눈이 피곤하면 온 몸이 피곤할 수 있기 때문에 수시로 지친 눈의 피로를 풀어줄 수 있도록 지압을 하는 것이 좋다.

눈 피로에 좋은 지압법은 총 다섯단계로 진행된다.

우선 눈 주위를 눌러주어야 한다. 검지와 중지로 눈 주위 뼈대와 눈동자 위쪽, 아래쪽 모두 천천히 눌러준다.

다음으로는 눈 양쪽 옆 태양혈을 꾹꾹 눌러준다. 처음에 약하게 누르다가 조금씩 세게 지압한다.

이후 눈썹 안쪽이 끝나는 곳 정명혈을 엄지 손가락으로 눌러준다. 눈을 감은 뒤에는 손가락을 펴서 눈동자 위를 가볍게 누른다.

마지막으로 손바닥을 뜨겁게 비벼서 손바닥으로 눈 위를 덮는 것으로 마무리하면 된다.