광명시 보건소, 건강한 노년 삶 위한 운동교실 운영

아주경제 박재천 기자=광명시 보건소가 건강한 노년의 삶을 위한 어르신 운동교실을 운영한다.

운동교실은 30일부터 한 달 동안 매주 화·금요일 오전 시 보건소 다목적실에서 열린다.

이번 운동 교실에는 관절강화운동의 하나인 타이치 운동이 선보인다.

타이치 운동은 중국의 전통적인 무술에서 도입된 것으로 유연성을 향상시키는 효과적인 운동이다.

노년의 약해진 관절을 강화하는데 도움이 되어 노년층에 적합하다. 뿐만 아니라 몸의 균형 감각이 좋아져 낙상예방에도 좋다.

운동 교실에서는 올바른 식습관 실천을 위한 영양교육도 함께 이뤄질 예정이다.

시 보건소 관계자는 “날씨가 추워지면서 집에서 생활하는 시간이 많아진 어르신을 위하여 쉽고 재미있게 즐기면서 할 수 있는 프로그램을 고민 끝에 이번 운동교실을 운영하게 됐다”고 밝혔다.